Här kommer dom sista bilderna av våran fjällvandring från i lördags..... man längtar tillbaka nu när man sitter och kollar på bilderna, så det blir nog till att boka in en till vandring snart tror jag.
Skulle nog vilja gå samma led fast när det varit en -4, 5 grader och alldeles frostigt!

Nån som hakar på då?









Skulle varit kul och veta hur många s/m det blåste på toppen med tanke på hur mycket dom kunde luta sig bakåt!!





Ett STORT tack Till Mattias & Therese för sällskapet!!

Tycker att det blir så mycket bilder så därför delar jag upp inläggen.... här kommer del 2/3

Nedan: Fikapaus innan vi ska vandra upp för ansätten... behövdes lite energi kan jag lova.... med tanke på vad som komma skulle!




Nedan: Man förstår varför det kallas för blomsterstigen, för bitvis var det nästan tropiskt!




Donnan på täppan: Therese och Mattias hund Zelda


Nedan: 2/3 av berget tog vi en liten paus i ett vindskjul

Igår var vi iväg med våra vänner Mattias & Therese på fjällvandring. Ansättens topp på 1092 m ö.h var dagens mål och det var en helt underbar dag fylld med både det ena och det andra.

Blomsterstigen som det kallas var en sträcka på 6 km i varierande terräng... Men då är inte Ansättens topp inräknad i dessa kilometrar. Dagens fjällvandring slutade på ca 15 km och en total vandringstid på 04:18

Vi hade med oss William som helt sjukt (hatar folk som skryter om sina barn) inte klagade EN ENDA GÅNG på att det var jobbigt...Men detta är verkligen något som jag känner att jag måste skryta över!! Så otroligt stolt över att han lyckades göra detta med oss. 

Här kommer lite kort från dagen,

Efter att ha kollat igenom bilderna med M och måttat sofforna om hur det skulle bli så stod det klart..... Soffan Channel Cool kommer att bli den som får pryda vårat vardagsrum när det är klart.

Helt sjukt men jag var... innan jag pratade med M helt inne på bägge dom sofforna som ni nämde i kommentarerna..... men jag är också inne på det som du nämde Satu om divandelarna. Sen är det svårt att ha ett riktigt vardagsrumsbord mellan divanerna eftersom det oftast blir för trångt...... PLUS att soffa nummer 1 nästan låg på 10.000:- MER än dom resterande tre........

Det som talade emot soffa nr 2 var att den nog hade blivit för STOR.... den hade nämligen ett mått på 450, och jag tror även att det hade sett konstigt ut med två svängande delar eftersom den ska stå mot en rak vägg

Soffa nr 4 såg nästan identisk ut som soffa nr 1 (fast den var 10.000:- billigare) men det var det där med divanerna och vardagsrumsbordet.....

Soffa nr 3..... perfekt längd på 375 med EN divan.... gott om utrymme till ett bra vardagsrumsbord.
Divanen går att spegelvända om man nu känner för att ha den på andra sidan...


TACK SNÄLLA NI FÖR ATT NI TOG ER TID!!

Vi ska köpa soffa till vårat kommande vardagsrum men vi vet fasiken inte vilken av dessa fyra vi ska välja.
Vore jättekul att höra vilken ni hade valt...... det kanske blir lättare då, det blir lite som programmet "Vem vill bli miljonär" och "ring en vän" ..... fast här blir det "fråga en läsare" ;) 

Nr 1 Apache (fast i svart tyg)

Nr 2 Sitting Bull (fast i svart tyg)

Nr 3 Chanelle Cool (fast i svart tyg)


Nr 4 Chanelle XL (fast i svart tyg)


Så nu är ni så vänliga och kommenterar eran favorit........ tack!!

I måndags så var jag och M in med Milou till vetrinären för en undersökning! Han har under den senaste tiden börjat få knölar på kroppen varav en på huvudet som växt mycket mer och fortare än dom andra.

Eftersom han fyller 13 år nu i Oktober så ville dom ta prover och kolla så att han klarade av bli nersövd för en evetuell operation. Proverna visade att allt var normalt och vi fick en tid för operation..... imorgon fredag ska vi iväg och det ska bli så skönt att han ska få bli fri knölarna.

Dom kommer även att ta dom två "knölarna" som sitter mellan hans ben för att undvika eventuell testikelcancer.
Så sammanlagt kommer dom ta bort 6 knölar inkl. "knölpåsen" mellan benen.



Han vart fullkomligen överöst av komplimanger om hur fräsch han var i kropp, muskler och själ.... det enda som kunde avslöja hans ålder enligt dom var hans ögon ;) .....

Milou fick jag av min pappa i 18-års present så han står mig väääldigt vart om hjärtat och jag hoppas att detta gör att han kommer vara med oss i många år till ♥

Då var spacklingen avklarad.... av ytterväggarna.....
Nu ska vi börja slå upp väggarna som skall komma bli ett sovrum och en skrubb.... sen ska dessa också gipsslås och så klart spacklas.

Nedan: Detta kommer bli vardagsrum.

Nedan: (Blivande) Vardagsrum...

Nedan: Här ska det bli ett sovrum och väggen som inte är gipsslagen kommer att bli en fondvägg bestående av liggande panel där vi ska ha våran säng emot.

Nedan: Här ska väggen öppnas upp mot köket och sen ska även den gipsslås och spacklas.

Nedan: Det är alltså denna vägg som ska öppnas upp... från fönstrets högra sida och så får vi se hur mycket det bli. Vi kommer att flytta hurtsen som står mot timmerväggen och göra en köksö av den i öppningen som blir.

Nu har M börjat gipsslå väggarna och jag kan ÄNTLIGEN få börja jobba lite jag med.... ja alltså mitt jobb blir ju nu att spackla, slipa och måla =)
Eftersom jag bestämt mig för att alla väggarna (utom tv-väggen) ska vara vita så kommer jag att måla dessa med en halvmatt vitfärg som ska vara lätt att torka av.... detta för att jag upptäckt att det inte funkar nå bra med en vit tapet.
Fläckar (som knepigt nog) uppstår är väldigt svårt att få bort på en tapetserad vägg och därför blir det till att måla istället. Så nu gäller det att få till alla väggarna skiiiitsnyggt med spackelspaden och slipmaskinen.....

Igår så började jag på lite smått med det som ska bli våran skrubb, ja alltså där man kan förvara dammsugaren, alla rengöringsflaskor, schampon, färgburkar, penslar.... ja allt i stort sett!
Jag skulle "bara" ta bort gamla ytterdörren + karmen för vi ska regla upp för väggar och en ny dörr där så småningom och sedan ska det bara vara vanliga OSB-skivor på väggarna som ska rollas..... meeeen när jag väl började rev så kom husets gamla fasad fram....

Efter en ca 15 minuters funderare så stod det klart..... jag river bort all den röda gamla panelen, samt isolering och reglar och tar fram den äldsta panelen så kommer vi att få ca 2dm mer utrymme + att vi sparar 2 st OSB skivor där.

Vi kommer att ha hyllor från golv till tak inne i skrubben.... och jag har verkligen längtat efter att få ha en sån skrubb... samla allt på samma ställe!





Jag har idag fått på ett lager grundfärg på panelen..... dom övriga kommande väggarna kommer även dom bli vita, taket blir vitt och så kommer vi nog köpa något något mörkt billigt laminatgolv. Sen blir det som sagt hyllor från golv till tak på alla tre väggarna.

... och denna gång så ska jag vara ute i god tid gällande vinterkläder till William för annars får man inte det man vill ha! Kommer att köpa årets Didriksons set men är i valet och kvalet vilken färg jag ska ta.

Frågade William om han ville ha jacka och byxa eller overall.... och det vart jacka och byxa. Så eftersom han fick bestämma det så får mamma bestämma färg :)


Såg nu att det var lite rosa i luvan på den turkosa.... och det skulle han nog sparka bakut om, så vi stryker den på en gång! Nä det lutar åt den blåa eller den svarta tror jag!

Man blir lika glad varje gång man får ett paket från mamma.... för det kan innehålla precis vad som helst!
Denna gång visste jag vad innehållet var, och det hade inte kunnat kommit lämpligare för ute spöregnar det och jag sitter nyduschad med en kopp kaffe i handen och pricken på i:et var då dessa fem inredningstidningar.

Min.. älsklingsmamma
Alltid där när man vill prata
Min.. bästa mamma
Makalös på alla sätt och vis
Alltid omtänksam

Vart tillfrågad att skänka en vinst till fredagens Älgtjoa som jag av stapelen....i fredags. Efter många funderingar på vad jag skulle hitta på så vart det tillslut inte en... utan två tavlor och som självklart var älginspirerade.

Hoppas att dom som vann dom hittar en fin plats att hänga upp dom på..... om inte annat så var ju iallafall ramarna snygga ;)









Nu är väl inte ordspråken dom "nyaste"...... MEN ack så bra och sann!!

Tänk vilka tokiga ideér man kan komma på ibland..... kvällens tok bestod av bakning och det vart ett gäng pizzabullar. Det roliga är att jag precis fick reda på att grannen som bor en bit bort också bakat nu ikväll.... men för henne vart det äppelpaj... yum yum... hade varit gott Therese som efterrätt till mina pizzabullar ;)

... och nu ikväll menas inte med 19-20 tiden.... utan snarare 22-22:30 tiden.... alltså riktig kvällsbakning!






ade tomater ;)

Meeeeen så är inte riktigt fallet och här kommer det oerhörda avancerade receptet.

RECEPT:
1 st Pizza Kit Spicy

Kavla ut degen en aningen på bordet, stryk på tomatsåsen, strö över valfria ingridienser.... rulla ihop och skär i lagomt tjocka skivor. Lägg skivorna i bullformar och avsluta med lite basilika.

15-20 min i 200 grader..... KLART!!

Köpte två krukor för några veckor sedan som egentligen var menat att ha på våran kommande altan.... MEN istället för att dom ska stå och samla damm tills vi fått upp en ny altan (när det nu blir av) så tog jag och planterade om två garderobsblommor som skrikit om ny jord senaste månaderna.

Blommorna har stått på övervåningen och jag kommer inte ihåg när jag vattnade dom sist (tror det var i somras när min mamma var här).... d.v.s... finns det bättre och tåligare blommor än dessa, man skulle kunna jämföra dessa med kackerlackor... nästintill omöjliga att döda!




Som ni kanske ser så har det inte hänt nämnvärt mycket invändigt och detta pga av att det här, som många andra delar av Sverige för närvarande bara finns en sak som existerar..... det är älgjakt =)

Vart tillfrågad av en väninna på byn om jag ville börja träna Core-Träning med henne.... och som vi alla vet så är det alltid roligare med träning om man är fler för att kunna pusha och stötta varandra. Igår var det alltså dags för terminens första pass och det var riktigt riktigt kul..... men riktigt riktigt jobbigt!

Hade tränaren inte avslutat passet med en 15-minuters strechning så hade man antagligen inte tagit sig upp ur sängen i morse. 

INFO

Core träning är en relativt nyintroducerad träningsmetod med inriktning på mage och rygg. Grundtanken med Core-träning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att användas när vi behöver det som mest. Ryggen och magen är involverad i många tunga uppgifter i vardagen och en stark mage och rygg är därför en stor fördel för att undvika och förebygga skador.

Core-träning är en typ av funktionell träning men koncentrerat på kroppens mittendel. Genom att träna mage, rygg och bäcken som är kroppens centrum för balans och rörelse kan man underlätta i positioner som utsätter kroppens mittendel. Speciellt utsatta är yrken som involverar obekväma ställningar och rörelser

Hälsobringade effekter av Core-träning
- Smidigare kropp
- Bättre hållning
- Ökad fettförbränning
- Skadeförebyggande
- Ökad styrka
- Stabilitet
- Minskad risk för smärta i nedre rygg

Core-övningar

Rumplyft
Ligg på en mjuk matta med nacke, huvud och axlar och låt rumpan vila på golvet med knäna upprätt. Pressa sedan upp med hälarna så du kommer i 90 graders vinkel med knäna och kroppen är helt rak som på bilden. Gå sedan tillbaka till utgångspositionen och upprepa övningen.

Bollbalans
Lägg bollen under magen och höfterna och håll balansen med händerna i golvet. Låt kroppen vara rak med benen ovanför golvet i upprätt position. Håll kvar i samma ställning i 20-30 sekunder och vila sedan ut för att upprepa övningen.

Bryggan
Ligg på en mjuk matta med händerna längs sidan, ryggen vilandes på golvet och knäna böjda. Låt sedan överkroppen gå upp i rät position med knäna. Återgå sedan till utgångspositionen och upprepa övningen.

Plankan
Börja med att ligga på en mjuk matta med dina underarmar pekandes framåt och fötterna ihop. Lyft sedan upp kroppen med hjälp av dina underarmar och tår så du håller en så rak position som möjligt.

Ovanstående övningar kan utföras både med och utan boll


Så är det fler som vill hänga på så är det bara roligare.
16ggr (nu 15 kvar) Måndagar kl 20:00 i Föllinge Sporthall
Avgift: 260:- plus den obligatoriska medlemsavgiften på 120:-

Kom igen kom igen nu.........

Den 26 april 2011 var dagen då vi satte det "första spadtaget" i årets projekt "Utbyggnad av huset"
Det är alltså lite mer än fyra månader sen, och jag stod häromdagen och funderade på allt vi har gjort under dessa månader.
Här kommer ett litet ihopplock av bilder och det är inte förrens man ser allt detta som man förstår att ALLT TAR TID.... och så får man inte glömma bort att vi bägge har haft ett jobb att sköta vid sidan om..... plus en liten tvåveckors sjukskrivning då M skadade foten =) 





Har endast "trekanterna" kvar att måla av det svarta.... men det kan jag inte göra förrens taket är klart mot väggen. Vi väntar på beställa takplåtar som ska sitta där, och likadant där nya taket möter det gamla. 




Jag och M satt och pratade i dagarna om hur bra vi jobbat tillsammans i sommar... han har byggt och jag har målat. Det har liksom gjort sig själv eftersom M hatar att måla och jag kan inte snickra.
Dock är det fortfarande lite snickring kvar samt målning så vi får hoppas på vädergudarnas välsignelse nu närmsta två veckorna för nu är hösten här och vädret kan verkligen vara sunk (därav dom gråa och trista, regniga bilderna ovan)

Nu när William har börjat på skolan så innebär det.... STÖRRE utrymmen, MERA barn.... dvs det finns en himla massa ställen där kläder och saker kan försvinna och det blir svårare att hitta igen det.
På dagis så var det mindre barn och mindre utrymmen, dvs det var "lättare" att hitta igen kläder som fått ben och sprungit iväg.

Så jag har hela tiden gruvat mig för att märka upp alla kläder och saker som kan försvinna på skolan.... alla kommer vi väl ihåg tyglapparna med namn som våra föräldrar satt och sydde på kläderna?? Eller ja kanske inte alla men dom flesta.... Men man kan väl lugnt säga att utvecklingen även gått framåt i denna kategori, Jo nämligen klisterlappar.

Och inte vlka klisterlappar som helst.... utan klisterlappar som tål maskindisk och tvättmaskin UTAN ATT LOSSNA!!! Helt otroligt.... dom lovar t.o.m 10 års GARANTI på det. TACK SNÄLLA Filur Namnlappar för detta!!

Jag har redan börjat på att märka upp saker.... OCH jag har även testkört sakerna/kläderna i diskmaskinen/tvättmaskinen..... säger bara G.R.Y.M.T

75 klistermärken och 75 påstrykningsmärken för ynka 135:- + port & exp. 25:- = 160 kr

Hittade den här urläckra lampan på ellos.se [LÄNK TILL LAMPAN]. Lampan är tillverkad av laserskuren plexi och ska alltså sitta på väggen. Men det som talar emot för att jag skulle köpa den är för det första

- Den har ett djup på 20 cm, vilket enligt mitt tycke är lite för mycket... hade nog velat ha MAX 10 cm djup på den.

- För det andra så hade jag velat ha den på våran bruna timmervägg uppför trappen = effektfullt tror jag......... meeen så kommer vi då till det "lilla" problemet, nämligen att den väggen har M "fått" till alla hans jakttrofeér, och om jag då vill "ha tillbaka" den så kommer hans trofeér hamna på andra platser i huset = njaeeee nej! Så det blir inget köp av denna plexilampa iallafall.... men jag tyckte helt klart att den var värd att visa upp....

.... kanske något för dig?


Btw... jag hade valt den vita OM jag nu skulle ha köpt en ;)

Eftersom det inte vart så mycket sommarblommor i år så var det extra kul att få plantera lite höstig ljung istället.
Har sett att ljung på senaste tiden finns i alla möjliga färger och former men jag tror ändå att jag föredrar den traditionella sorten. Termometern visar på otroligt härliga 16,6 höstgrader och det är riktigt underbart ute, bara att njuta medans man kan (åker och jobbar i eftermiddag/kväll)